甘いモノが大好き
3月 24th, 2011砂糖をあまり使わなければ子供の歯は虫歯にはなりにくいでしょう。
しかし、お母さんが作ったお菓子は甘くなくて美味しくない。
なんて言われたらショックですよね？
代替え甘味料を利用して甘さを引き出させるのも必要かと思います。
なぜ虫歯になるのか
2月 28th, 2011なぜ砂糖は虫歯になってしまうのでしょうか？
砂糖は虫歯になるという常識はあってもなぜなのかはわかりませんよね。
砂糖はもともと黒いのですが、それを硫酸を使って漂白をするのです。
ですのであのように真っ白になるのですね。
ｐｈも酸性ですので虫歯菌が活動しやすい状態に口の中をしてしまうので虫歯になりやすいという訳です。
虫歯になりにくい砂糖
1月 30th, 2011黒砂糖は虫歯になりにくいといわれています。
しかもオリゴ糖は低カロリーで消化酵素では消化されないで腸まで届きます。
これを砂糖の代わりに使えば太りにくいですし健康にも良いですので利用したいですね。
ですが外国産の黒砂糖は砂糖に着色しただけですので純黒糖をおすすめします。
歯茎を守ろう
12月 28th, 2010歯が抜け落ちてしまう方の大きい原因はストレスや睡眠不足、栄養不足にあります。 これらが多いと土台となる歯茎がやせほそり歯の脱落が起こるというわけです。 葉を守るには十分な睡眠、栄養が大切というわけです。 歯を磨くだけがデンタルケアでは無いのですね。
ヘルシーといっても野菜だけではいけない
11月 30th, 2010ヘルシーだからといって、これまでお肉や魚も取っていた人がいきなり野菜だけを食べるのはよくないと思います。
小魚にはカルシウムがありますし、たんぱく質は私たちの体に欠かせない栄養素です。血や肉となるものと言われているのです。
体の抵抗力が落ちると、怪我も治りにくくなります。
バランスよくが一番ですので、ヘルシーにと思うなら、意味を日本語に直して考えてみては同でしょう？健康第一ですよね。
硬い物が要注意な歯科治療
10月 30th, 2010歯ごたえのある物は、体にも良いのですが、
歯科治療をしている際、注意が必要なことも有ります。
歯列矯正をしている場合、粘着質の食べ物や、硬い食べ物に注意をしなければなりません。
なぜかというと、固定している金具が壊れてしまう可能性があるからです。
カルシウムと子供
9月 30th, 2010カルシウムって骨や歯にいいって聞きますが、
子供の頃ならカルシウムを蓄えておくことができるようです。
大人になると溜め込むことができないため、作り上げられたものを維持していくしかないのだそうです。
なので、骨粗鬆症などの問題が起きるのだとか。
そう考えると、成長期の子供の栄養はとても大切なものだということがわかります。
おやつの質を変える
8月 28th, 2010大人なら間食の習慣は止めたほうがいいですね。
お子様は食べる量が少しずつですので、断乳から小学校の上がるまでのおやつは欠かすことができません。
お菓子など、出来合いのものなら簡単に出せますが、ヘルシーさと虫歯予防を考えるなら、少し工夫をしたいものです。
例えば、果物や小さめのおにぎりにしてしまうのです。
小さいうちに始めれば、文句も言わないでしょう。
ヘルシーは歯にも良い
7月 24th, 2010ヘルシーと言われる食べ物は、歯にもよいといわれています。
玄米、納豆、酢の物など、他にもあります。
アルカリ性食品は口の中をアルカリに傾けてくれます。
硬いものは唾液を出してくれますし、すっぱいものを見ただけでも唾液が出るでしょう。
唾液もアルカリなのです。
歯ごたえのあるもの
6月 27th, 2010食事に「歯ごたえ」のあるものを増やしましょう。
成長過程のお子様なら、顎の発達にも良く、
女性の方ならダイエットにも繋がります。
意外に知られていないのが、メンタルヘルスの患者さんにも良いのです。
噛むことで脳が刺激され、症状の軽減に繋がります。
ご家庭にそのような方がいましたら、豆類を常備してみてください。
アーモンドやピーナッツなど、いつでも食べられるようにするのです。
小さなお子様がいらっしゃるなら、ピーナッツは手の届かないところにおきましょう。
誤嚥し、器官や肺に入ってしまうと「ピーナッツ肺炎」を起こすことがあります。
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